Я хочу рассказать историю о том, как я бросил курить. Мой стаж на момент, когда я полностью отказался от сигарет, составлял более пятнадцати лет. Отмечу, что я не искал каких-либо легких методов, пытался следовать разрекламированным способам, употреблять «лекарственные» препараты (пластыри, таблетки), использовать заменители (электронные сигареты). Мне почему-то было точно известно, что сделать это можно только очень сильно захотев.

Итак, я часто менял места работы. Именно в рабочее время я больше всего курил. Когда отдыхал дома, закуривал намного реже. Со временем я перешел на фриланс, что позволило мне постоянно находиться дома. От пачки сигарет в день я перешел на «дозу» пачка в три дня.

Если курево заканчивалось, я не бежал в магазин, а тянул, пока не появлялся момент посетить его (купить продукты). Стоит отметить, чтобы попасть в супермаркет мне нужно было выезжать на авто. Вот почему я всегда откладывал это.

И тянул я еще, чтобы проверить, какие изменения со мной произойдут и смогу ли я выдержать, к примеру, не покурив целый день или даже 24 часа. Кроме того, когда мне хотелось сигарет, я просто выходил во двор и гулял, дышал.

Сначала было сложно не курить, но со временем я стал делать перерывы больше. Бывало, не пускал дымок по 3 дня. Когда так происходило, у меня как бы раскладывало нос и я ощущал все запахи. Я чувствовал себя намного лучше. Туман в голове исчезал.

Затем я покупал пару пачек и снова курил. В один день отец попросил у меня авто на неделю и уехал. Была снежная морозная зима и выходить никуда не хотелось, хотя сигареты закончились. Так мне удалось не курить неделю. Дальше уже было не сложно и вовсе не вдыхать дымок.

Самое важное то, что в этом время рядом никого не было, кто бы мог меня угостить сигареткой. Я не встречался с друзьями, не выходил в город. Прошло уже 3 года с момента, как я бросил курить. Так хорошо полной грудью я еще никогда не дышал.

Если вы решили бросить курить, то ни на какие методы не надейтесь, так как они не действенны и никак вам не помогут. Не тратьте зря средства на заменители или даже врачей. Все это бессмысленно. Я ничего нового не скажу и никаких секретов не открою, так как их нет у меня. Хотите бросить? Сделайте это прямо сейчас.

Трудно будет только в первые 3 дня, ну а дальше с каждым днем все легче. Ваш козырь – очень сильное желание. Это и есть наилучший способ, а самое главное, самый эффективный.

Источник: ЗОЖ фрилансера